日本最新研究发现下午吃甜点血糖波动小

2021-02-21 16:35 亚博app英超买球的首选

 扫码分享

本文摘要:零食和甜点是我们生活中不可或缺的必需品,但对糖友来说,这些零食可能会产生恋爱费用,不吃也不吃。但是,日本最近的研究发现,下午3点左右不吃甜点,很容易得到。日本大坂府和立大学教授现在井佐惠子率领研究队进行临床研究,将20名2型糖尿病患者分为2天,从早餐到中午12点前和下午3点左右各不吃3张。 结果发现,上午不吃甜点的人价下降更慢,变化幅度更大,下午不吃甜点,血糖波动更小。

亚博app英超买球的首选

零食和甜点是我们生活中不可或缺的必需品,但对糖友来说,这些零食可能会产生恋爱费用,不吃也不吃。但是,日本最近的研究发现,下午3点左右不吃甜点,很容易得到。日本大坂府和立大学教授现在井佐惠子率领研究队进行临床研究,将20名2型糖尿病患者分为2天,从早餐到中午12点前和下午3点左右各不吃3张。

亚博app英超买球的首选

亚博APp买球

结果发现,上午不吃甜点的人价下降更慢,变化幅度更大,下午不吃甜点,血糖波动更小。该研究团队以研究食物喂食顺序对血糖的影响而闻名,在上个月召开会议的日本糖尿病学会年度学术会议上,他们发表了这项研究成果。今井佐惠子回答说,上午吃甜点可能会受到早餐的影响,如果早餐还没有消化,甜点会进一步减轻血糖费用。

下午3点左右,人的新陈代谢调节能力好,一天的血糖调节水平特别稳定,正餐也已经消化吸收,是补充零食的最佳时机。另外,对于有内脏脂肪微克和糖尿病风险的人来说,他们建议先吃蔬菜,不吃类,最后不吃碳水化合物类的喂食顺序,有助于稳定血糖,预防糖尿病。


本文关键词:日本,最新,研究,发现,下午,吃,甜点,血糖,波动,亚博app英超买球的首选

本文来源:亚博APp买球-www.394420.com

返回顶部